高齢者の運動教室（体力測定）
高齢者の運動教室（体力測定）
外出自粛で弱った筋力を回復させよう！
新型コロナウィルスの感染拡大のため、当分の間中止させていただきます。
医師による「健康寿命に関する講義」、
理学療法士による「体力測定」と「運動」の3本立てで行います。
場所：霞ヶ浦リハビリテーション整形外科クリニック
（毎月）第二水曜日 午後２時〜４時 実施
募集人数 １０名程度 （毎回）
参加費 無 料
メニュー
１．体調チェック （体温、血圧、脈拍）
２．体組成チェック
（身長、体重、BMI、体脂肪、筋肉量、他）
３．握力
４．開眼片脚立ち時間
５．１０ｍ間最大歩行
６．バランス歩行テスト：TUG（Timed Up and Go test）
７．運動教室（講義・実技）
「運動しやすい服装・靴でご参加下さい」
参加希望者は申込みをお願いします。
霞ヶ浦リハビリテーション整形外科クリニック
受付 029-883-0101
